cogito, ergo sum 


by luna305
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また......

また腰をやってしまいました。

前回は急に痛くなって、すぐに整骨院へ連れて行ってもらったけど、
今回はじわじわ~と痛くなってきました。
今仕事が忙しく、早退する時間もなくて、次の日整骨院へ。
3日間通って、なんとか回復傾向にあります。
でも、日常生活になんとか支障がでない、そんな状態です。

だから、
バレエのレッスンはできません。
いつ、どこで無茶をしてしまったのか.....
前回痛くなって、2週間後にレッスン再開したのが、ムリだったのか?
でも、決して無茶なことはしなかったと思うのだけど、
頑張りすぎたのかもつД`)・゚・。・゚゚・*:.。..。.:*・゚
今回はもうちょっと様子を見なければと思います。
どっちにしろ、今日明日にはレッスンはできません。
今月いっぱい、来月も様子を見たほうがいいでしょうね。
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by luna305 | 2007-02-22 00:53 | バレエ
え~、何事かというと
太りました....

腰を痛めてから、
レッスンできない、ストレッチもしない、
だけど食べる量は変わらない...あ、ちがうな、
レッスンできないストレスから食べる、食べる、また食べる....
当然太っていくことは予想できること。

そんなに何キロも太ったわけじゃないけど、
おデブちゃんってわけじゃないと思うけど、
太ったことには変わりないです。
レッスンできるようになったら、元に戻るかなぁ。
食べる量はちょっと考えなきゃ。
きちんと三食、しかも和食中心
そして間食を控える
この基本的なことが大事ですね。
むやみやたらに、あの食材がいいとか、
極端に量を減らしたりなんて、私には向かないダイエットです。

体重が増えたということは、体脂肪も増えたということ。
16%をきっていた体脂肪も、
見事に16%超え。
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現実をしかと見つめなきゃ.....
でも、普通の女性よりかは少ないと思うけど、
バレエやってる人からしたら多いほうなのかな。





あ~早く腰が良くなって、レッスンしたいよ~
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by luna305 | 2007-02-12 09:16 | バレエ
腰を痛めました....
ぎっくり腰です。

今月から週2回のレッスンにして頑張ろうと思っていた矢先のことです。
今日は昼からのレッスン、午前中は掃除でもしようと思い、着替えようとしたときでした。
腰に激痛が走り、動けなくなってしまいました。
冷や汗がでて、息ができないぐらい苦しくなりました。
やっとのことで、彼に電話して来てもらって、そのまま知り合いの整骨院へ。
病院に行くよりは、そこに言ったほうがいいような気がしたので。

針をしたり、あれこれ治療してもらったおかげで、
かなり良くなりました。
歩けるし、座れるのだから、たいしたことじゃないらしいですが......

でも、今日のバレエのレッスンには当然行けません。
今日だけじゃなく、水曜日のレッスンもお休みしたほうがいいかなと思っています。
もし、腰の痛みが長引くようだったら、
今後のレッスンも休まないといけないと思います。
痛いままレッスンは出来ませんし、他の生徒さん、先生にもご迷惑がかかりますし。
そうなると、発表会の練習に支障が出てきます。
今振り付けが始まり、半年も先のことなのですが、
私1人のために他の人に迷惑がかかりそうかなと心配です。

もし、痛みが残るようだったら、発表会はあきらめようと思っています。
痛くては踊れませんしね。



忘れていたけど、決して若いとはいえない年齢。
若いときのように、がむしゃらに頑張るだけじゃダメですね。


落ち込んでいます。応援してくださると嬉しいです。
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by luna305 | 2007-02-03 16:13 | バレエ